Woher kommt der Heißhunger nach dem Sport? 10 Tipps um ihm zu besiegen!

Heißhunger kennt jeder von uns. Er kommt sehr unerwartet und wird er nicht gestillt, macht sich ein fast unerträgliches Gefühl in uns breit. Heißhunger ist eine besondere Form des Hungers und äußert sich meist in der Begierde nach Süßem, Fettigem oder Salzigem. Doch was treibt uns zum Kühlschrank und warum kommt dieser Hunger nach dem Sport auf? (mehr …)

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Warum wir mehr Wasser trinken sollten

Wasser ist für unseren Körper von besonders hoher Bedeutung. Wir bestehen sogar zu ca. 60 % aus Wasser. Wenn das Gefühl von Durst über dich kommt, ist das bereits ein Zeichen von einem Flüssigkeitsdefizit. Dem solltest du schnellstens entgegen wirken. Denn dein Körper ist mit einem Defizit nicht in der Lage 100%ig leistungsfähig zu sein.   (mehr …)

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